劉詩娟花園

居家工作並非遙不可及的夢想，個人工作室興起之後，只要有一台電腦，無論是平面設計、網站架設、室內空間規劃、網路拍賣…，在家一切都能搞定。物質生活不虞匱乏，還不斷充實自己，在家工作不等於「睡覺睡到自然醒」，需要重組專業，為自己創造新價值，否則很容易被淘汰。

1.家人干擾：
在家工作者，常被長輩誤認為閒閒沒事做，讓家人了解這種工作型態，讓他們知道正在認真工作，而且確實有收入，減少流言蜚語的困擾。

2.公私事不分：
在家工作很難避免公事、私事互相糾纏。例如親朋好友知道你在家工作，一些雞毛蒜皮的小事麻煩你，導致工作步調因此被打亂，大大降低效率。另外建議多申請一組電話號碼，將公私線路分開，過濾不必要的干擾。

3.工作時間不定：
在家工作，「自由」是最大的好處，也可能是最大的問題。生活習慣怠惰影響工作效率，晨昏顛倒則有害健康。
「時間長短不是問題，時段必須固定」，不但自己遵守固定作息，也要通告朋友和客戶，一旦過了工作時間，可將來電轉接答錄機或手機。

4.工作空間難區隔：
在家工作大多將位置設在臥室或客廳一角，最好避免在臥室工作，一則容易怠惰，二則難以放鬆，影響睡眠品質。
若在客廳工作，家人來回走動交談，容易互相干擾。最好規劃一個獨立房間，工作時謝絕一切打擾，如果空間狀況不允許，至少也要用屏風等輔助工具，打造阻隔視線的工作空間。

5.外界物質誘惑：
包括床、冰箱、電視和玩具等物品，都成了在家工作者難以抗拒的誘惑，並須告誡自己「現在不做，就完蛋了。」有效規劃時間，讓自己專注在工作上。

本文有稍作修改，原文請參照康健雜誌86期／文．林慧淳

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