劉詩娟花園

（一）飲食方面
1、腎病患者的水分、鹽分宜作適度限制。
2、若有糖尿病，澱粉與糖份宜適度控制。
3、服用類固醇期間，由於食慾增加，應減少高熱量飲食，避免體重快速增加。
4、避免大量的煙、酒或刺激性食物。
5、食物以熟食為佳，少吃醃製食品。
6、骨質疏鬆可使用維他命D。鈣片對服用類固醇引起的骨質疏鬆症、長期臥床或停經後的女性均有幫助。

（二）活動：
運動：運動可以促進血液循環，增加心肺功能，保持肌肉、骨骼的韌性，對任何人都有助益，臥床病人亦不例外。只要不是傷害性、碰撞性的；不要過度疲勞避免日曬過多，適當運動是應鼓勵的，但發炎關節則不宜運動。
休息：患者體力較差，應避免過度勞累或過長的工作，白天時間亦至少能安排兩個30-60分鐘的休息，同時避免過多、過大的壓力。
休閒活動：
1、在體力允許的情況下，休閒生活是不受影響的。
2、若體力稍差，可以室內靜態活動代替動態的室外活動。
3、出國旅遊的安排，則要考慮病情與體力。同時攜帶每天服用藥物，若有可能與當地病友團體聯繫，以便急需。建議患者隨身攜帶病情摘要。
工作方面：
1、只要健康情況許可、能力許可，狼瘡病患沒有什麼工作是不能勝任的。
2、一般病患的體力較差，過度的壓力、過分的疲累均可能使病情復發。
3、工作適當的調派，可減輕體力的消耗；工作中間的休息更可幫助體力的恢復，另外對光敏感者宜避免陽光曝曬的工作。

（三）定期追蹤、按時服藥
由於狼瘡發作與緩解交替呈現，加重調適的困難，而按時服藥，一方面可穩定病情，一方面也可做為醫師調整藥物的參考。定期追蹤更可提早發現問題，儘早處置。患者宜將吃藥及看診列為生活當中例行性的工作，久而久之定能養成習慣，而不再排斥吃藥。

（四）預防感染：
1、感染也很可能引起疾病加重，因此，預防重於治療，避免各種感染發生。
2、注意保暖、避免到公共場所，與感冒者保持距離，可減少呼吸道感染的機會。
3、做好自身的清潔衛生工作，可減少泌尿道感染的機會。
4、加強住家環境的清潔、衛生與通風，減少感染的發生。
5、遠離養鴿人家，可避免腦部隱球菌的感染。
6、當白血球降至3000/cumm以下，應戴口罩，並減少出入公共場所。
7、減少生食或不潔食物，可降低感染的機會。
8、任何的小傷口都應特別的照顧，久不癒合的傷口就應看醫生。
9、注重飲食的營養與適度的運動以增加抵抗力。

（五）接納自己：
狼瘡患者可能因服用類固醇而臉部與身段變形，讓很多病患羞於見人、退縮、逃避。狼瘡為無法治療的疾病，在我們的社會中，患者多少會遇見一些異樣的眼光或被貼上標籤，使患者心生自卑心。這類患者常見的表現是退縮、逃避、社交隔離、憂鬱、甚至厭世。唯接納疾病、接納現在的我才能勇於面對，重新找到方向。

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