劉詩娟花園

圖說：瑜珈活動相關資訊(圖說結束)

時間：110年9月25日（週六）10:00-12:00
地點：國立臺灣圖書館視障資料中心(B1 研習教室)
對象：視覺障礙者15名（錄取者可領取瑜珈磚）
　　　陪同者名額10名（可參與旁聽，無法領取瑜珈磚，亦無法進行瑜珈動作）

※本活動需自備瑜珈墊、水杯及毛巾。 講師：Cha Cha老師（簡巧雯）

課程內容：
1.瑜珈基本概念 &QA
2.暖身動作
3.瑜珈動作講解與實作

※報名須知：
1.報名時間：9/1開始報名，額滿將截止報名。
2.請填寫報名表單，報名成功後以Email通知報名是否錄取（錄取者可領取瑜珈磚）。
3.成功報名者需於活動當日9:50前完成報到手續，逾時未報到者視同放棄參加，名額 將開放給現場排隊候補之民眾。
4.活動報名作業如遇任何問題，請致電凌網知識股份有限公司洽詢：(02)2395-6966分機2262（李小姐）。

報名網址：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdSPkneV02gsiM45P-GuT4R-1x7zPbKUqZ5bf1Lz4xu8lAdmQ/viewform

指導單位：國立臺灣圖書館
主辦單位：凌網知識股份有限公司

活動花絮
大家先做舒展動作，卻一直不絕於耳的慘叫聲，究竟發生什麼事⁉

原來從三級警戒開始，很少外出運動，這些舒展動作讓平時沒在用的肌肉筋骨得以延伸，當然會讓你非常有感！

圖說：是障朋友一起腿部瑜珈，以平常單腳屈膝方式進行(圖說結束)

圖說：花園小編做瑜珈的特寫，坐在椅上一手向上伸展，另一手設法碰到地面(圖說結束)

老師幽默地說：「摸不到椅子是椅子放太遠，摸不到地板一定是地板太遠了。」此話一出，大家緊張的心情都放鬆了，動作也更輕盈了。

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